Attività Fisica E Benessere

Muoversi oggi…per stare bene anche domani: abituarsi fin dall’età pediatrica a praticare quotidianamente attività fisica e ad avere uno stile di vita attivo, associato ad una adeguata nutrizione, permette di ottenere un importante effetto preventivo delle patologie cronico-degenerative in età adulta. L’abitudine ad un’attività fisica quotidiana è uno stile di vita non solo per i bambini, ma per tutta la famiglia: muoversi insieme per una famiglia più unita, più attiva ed in salute. Che cosa si intende per attività fisica? L’attività fisica è il complesso delle contrazioni muscolari che producono movimento. E’ parte integrante della vita dei bambini e degli adolescenti e ha implicazioni importanti di ordine fisico, educativo e psicologico. Bambini e ragazzi necessitano di un’alimentazione varia, adeguata ai fabbisogni, distribuita correttamente nella giornata e vissuta con serenità per potersi muovere con energia e nel modo più corretto e per garantire una corretta crescita psicofisica. Lo stare bene con il proprio corpo, un adeguato rapporto peso/altezza ed uno stato nutrizionale adeguati influenzano un corretto approccio all’attività fisica ed allo sport.